青少年愤怒画像-青岛情绪管理咨询秦启竞.

青岛心理咨询师(13678877508;13573233080)心理训练青少年儿童愤怒,大中小学生异常恼怒,男生女生生气,效果承诺,有效疗愈(青岛市即墨区,城阳区,崂山区,李沧区,黄岛区,市南区,市北区,胶州市,莱西市,平度市).

你需要做的-这个活动能帮助你了解你的"愤怒"情绪给你的生活带来了怎样的影响.

你的"愤怒"情绪是否曾在身体上或者心理上给你带来过伤害?这些伤害是如何产生的?

你是否曾经把你的"愤怒"情绪归罪于别人?如果有,请写下上一个详细的例子.(比如,你曾指责别人,或者推卸自己的责任.)

当你愤怒的时候,你是否经常会说一些让自己后悔的话,或者做一些让自己后悔的事?如果有的话,请写下一个详细的例子.

你愤怒的时候会用哪些方法平复自己的心情?它们有用吗？