自我控制幻象-青岛青少年儿童心理健康咨询.

青岛心理咨询师秦启竞(13678877508;13573233080):非药物心理咨询与心理治疗青少年儿童和大中小学生心理疾病(青岛市即墨区,城阳区,崂山区,李沧区,黄岛区,市南区,市北区,胶州市,莱西市,平度市).

控制不过是幻象,并非解决问题的办法

缺乏安全感会让人觉得很脆弱.当你觉得脆弱的时候,想要有控制力是一种常自然、有建设性的愿望.最初这样的愿望总是有建设性的,但是有控制的生活也总是会伴随着焦虑和抑郁.缺乏安全感是个无底洞:你越有控制力,就越希望自己有更多的控制力.你从来都不会觉得自己已经足够安全了.

你注定要去追赶面前那根控制的胡萝卜.在追赶的过程中,你越来越绝望,越来越生气,不禁发现焦虑和抑郁已经变成自己生活中的常态了.